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ウォーミングアップ指導

⚾️小禄中学校野球部⚾️


✔︎ウォーミングアップ指導

野球に必要なウォーミングアップ指導を行いました。


○ダイナミックストレッチ

○野球の動作で使われる股関節の運動方向

○回旋系ウォームアップ

○反射を利用したウォームアップ

○野球の動作の仕組みに基づいたウォームアップ

○野球の競技特性や心拍数を理解したRUN系メニュー


チームで行っているウォーミングアップやトレーニング、RUNメニューを野球の動作や競技特性の観点からみて考える事はとても大切です✨😊




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#野球

#ウォーミングアップ

#機能的トレーニング


・野球選手に必要なトレーニングがしりたい

・個々によって違うストレッチ部位がしりたい

・肩や肘にかかっているストレスの改善方法がしりたい

・投球や打撃のパフォーマンスを向上したい

・障害を予防するためにコンディショニングを受けたい...etc .

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▷野球肩・野球肘

▷投球/打撃 動作分析・動作改善指導

▷スポーツコンディショ二ング

▷機能的トレーニング

▷一般治療


那覇市山下町29-18 クレールヤマシタ1F

『野球外来』で検索を☝️ @ JIN Baseball Training labo

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